康健园｜卵巢早衰需身心同治

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女性在40岁前月经停止3个月以上，排除怀孕和疾病的可能性，则被判断为卵巢早衰。很多女性朋友受“卵巢早衰”的折磨，怀孕生育的愿望变得非常渺茫。

卵巢早衰发病原因跟家族遗传，体内缺乏酶，放疗、化疗和手术以及感染、促性腺激素异常以及自身免疫损伤息息相关。

卵巢早衰主要通过心理治疗，中医治疗和西医治疗进行干预。西医治疗方面，有雌激素替代疗法，促排卵疗法，免疫疗法及干细胞移植等。

中医认为，卵巢早衰是肾虚的结果。首先，中药治疗配合食疗。中医治疗卵巢早衰的原则是补肾活血和滋阴益肾，同时还需兼顾疏肝调理，搭配燕麦小米红枣粥和花椒桂圆姜片煲鸡，不过食用前必须由中医辨证。

其次，调节情志。持续处于负面情绪易造成生殖内分泌失调，压力太大，焦虑或恐惧等也会导致月经异常或闭经，因此积极调节情志，保证足够睡眠，以平和心态来面对一切，必要时还需寻求心理医生疏导。

再次，饮食调理。多吃富含维生素E的芝麻油、菜籽油和卷心菜等，适当吃含维生素B2的豆制品或者奶类和蛋类以及动物内脏等，同时还要吃含维生素B6的瘦肉或者豆类和谷类，不能通过节食或服用减肥药的方式减肥，不然会降低卵巢储备功能。

最后，要多运动。坚持运动能提高基础代谢率，促进全身血液循环，延缓内脏器官衰老，防止身体机能减退，适宜的运动项目有练习瑜伽、健走、慢跑和跳健身操等。

朱雪琴（上海市浦东新区浦南医院老年科主治医师）